Geführte Meditation

Die Geführte Meditation

führt zu Entspannung und kann Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie bringen.

Bei meinen Geführten Meditationen beginnen wir mit der Wahrnehmung der Atmung und des Körpers und entspannen ihn. Im Zustand meditativer Entspannung wird jeder dann auf seine eigene Reise geführt, denn die Bilder oder Gedanken die dann auftauchen haben mit dem eigenen Inneren zu tun.

Altes, was dem eigenen Leben nicht mehr nützlich ist, kann in der Meditation abgegeben und transformiert werden. Das können z.B. Gefühle, Eigenschaften oder immer wiederkehrende Gedanken sein.

Über die Verbindung mit Himmel und Erde nehmen wir neue Energie auf und kommen in Kontakt mit der Natur und den Elementen oder mit Farben und Klängen und sensibilisieren die Sinneswahrnehmung.

Die geführte Meditation ist eine sehr geeignete Methode wieder tiefer bei sich selbst anzukommen und inneren Frieden und Heilung zu finden.

Gemälde: Ilona Bock